09-13 Laufen

Perlenkette 09/13 - Laufen 

Hallo, verehrte Sprüche - Liebhaber!

Hier gibt es jede Woche gute alte/neue  Weisheiten.
Zehn Minuten Besinnlichkeit für mehr Qualität und Freude im Leben.

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Es gibt Worte, die sagen mehr als tausend Bilder.”
(JC)

Ich bin Jürgen Curdt und wünsche Dir viel Freude mit dieser Ausgabe.

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Sprüche, Zitate, Aphorismen zum Thema ”Laufen - Joggen”

Unsere moderne Lebensweise ist oft durch eine ausgeprägte Bewegungsarmut gekennzeichnet. Im Büro sitzen wir den halben Tag fast bewegungslos an unserem Schreibtisch vor dem PC und abends schauen wir auf dem Sofa fern.
Dabei ist körperliche Aktivität auch eine wichtige Voraussetzung für mentale Konzentration.

Laufen ist die älteste Sportart der Welt und das kann eigentlich jeder. Du musst nur einen Schritt vor den anderen setzen! Und, wer läuft, reduziert dadurch nicht nur sein Körperfett und seinen Cholesterinspiegel, sondern stärkt zudem Kreislauf und Immunsystem, fördert die Sauerstoffaufnahme und damit die Gehirnfunktionen, baut Stresshormone ab und dafür Glücks- und Kreativitätshormone auf und es macht auch noch Spaß.
Welcher Läufer liebt nicht dieses befreiende Gefühl, abends nach einem anstrengenden Tag joggen zu gehen?

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Themenspruch:

Willst Du stark sein, so laufe,
willst Du schön sein, so laufe,
willst Du klug sein, so laufe.
Laufen ist die beste Medizin!
(Aus Griechenland)

Hier die Auslese:

Bewegung ist die Grundlage des Lebens - laufe!
Durch Laufen wird man zwar kein neuer Mensch aber man fühlt sich wie neu.
Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit, in der wir laufen.
Wer läuft hat ein Ziel vor den Augen und wenn es nur die eigene Fitness ist.

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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft.
(Emil Zatopek)

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Nach dem Lauf ist vor dem Lauf.

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Ein Riesenrennen, meine Damen und Herren, und der Sieger hat gewonnen!
(Gehört bei der “Gala des Pferdes” im WDR)

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Die Pferde rennen nach dem Lohn, und die Esel erhalten ihn.
(Emanuel Geibel)

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Wer die Beine in die Hand nehmen will,
dem sollte man unter die Arme greifen.
(unbekannt)

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Lieber lang laufen als kurz treten.
(unbekannt)

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Auch mit krummen Beinen kann man gerade laufen.
(unbekannt)

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Wer Probleme mit dem Kreislauf hat, sollte geradeaus laufen.
(unbekannt)

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Ein Kaktus, der laufen kann, ist kein Kaktus, sondern ein Igel.
(unbekannt)

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Warum laufen Nasen, während Füße riechen?
(unbekannt)

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Weil lustige Leute laufend lachen,
lachen lustige Leute auch beim Laufen.
(Zungenbrecher)

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Jeden Morgen, wenn in Afrika die Sonne aufgeht, erwacht eine Gazelle.
Sie weiß, dass sie schneller laufen muss als der schnellste Löwe, wenn sie am Leben bleiben will.
Jeden Morgen, wenn in Afrika die Sonne aufgeht, erwacht ein Löwe.
Er weiß, dass er schneller laufen muss, als die langsamste Gazelle, wenn er nicht verhungern will.
Egal, ob man ein Löwe ist oder eine Gazelle: Sobald die Sonne aufgeht, muss man laufen!
(Aus Afrika)

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Man kann nicht zugleich laufen und ins Horn blasen.
(Aus Frankreich)

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Nicht wer rennen kann, gewinnt das Rennen,
sondern wer bis zum Ende rennen kann.
(Aus Jamaika)

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Wer hundert Meilen laufen muss, sagt sich am besten,
dass neunzig erst die Hälfte sind.
(Aus Japan)

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Auch beim Eselrennen ist einer der Erste.
(Aus dem Kaukasus)

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Lass deine Füße nie schneller laufen als die Schuhe.
(Aus Schottland)

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Wer andere jagen will, muss selber gut laufen können.
(Aus Schweden)

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Wer mehr fragt, braucht weniger zu laufen!
(Sprichwort)

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Wenn deine Absicht rein ist, kannst du auf dem Meere laufen.
(Suaheliweisheit)

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Niemand kann vor seiner Zeit davonlaufen.
(Albert Schweitzer)

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Eins, zwei, drei! Im Sauseschritt
läuft die Zeit - wir laufen mit.
(Wilhelm Busch)

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Die nur ganz langsam gehen, aber immer den rechten Weg verfolgen,
können viel weiter kommen als die, welche laufen und auf Abwege geraten.
(René Descartes)

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Es reden und träumen die Menschen viel von besseren künftigen Tagen,
nach einem glücklichen goldenen Ziel sieht man sie rennen und jagen.
(Friedrich von Schiller)

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Ja, renn nur nach dem Glück, doch renne nicht zu sehr!
Denn alle rennen nach dem Glück, das Glück rennt hinterher!
(Bertolt Brecht)

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Ich bin gottlob abseits und brauche mich nicht mehr am Wettrennen der Geister zu beteiligen. Eine Beteiligung daran ist mir immer als schlimme Sklaverei erschienen, nicht weniger als die Sucht nach Geld oder Macht.
(Albert Einstein)

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Bibel:

Die auf Jehova hoffen, werden neue Kraft gewinnen. Sie werden sich emporschwingen mit Flügeln wie Adler. Sie werden laufen und nicht ermatten; sie werden wandeln und nicht ermüden.
(Jesaja 40:31)

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Ausklang:

Zehn Argumente für das Laufen

1. Laufen ist der effizienteste Weg zur Herz-Kreislauf Fitness.
30 Minuten am Tag, 3 Tage in der Woche, bewirken eine ausgezeichnete Fitness in kürzester Zeit.

2. Laufen ist die am einfachsten auszuführende Sportart.
Ganz gleich, wo Du lebst oder wohin Du reist, eine ausgezeichnete Strecke zum Laufen ist so gut wie immer vorhanden. Du brauchst keinen Fitness-Club zu suchen und auch keine sperrige Ausrüstung mitzunehmen.

3. Laufen ist nicht teuer und leicht zu lernen.
Du brauchst nur gute Schuhe, anständige Kleidung und sonst nicht viel mehr, um mitzumachen. Jeder weiß, wie man läuft und Informationen zum Training sind leicht verfügbar.

4. Laufen ist die beste Methode, um Stress abzubauen.
30 Minuten bewirken auf wundersame Weise, dass der tagsüber aufgestaute Stress vergessen wird.

5. Laufen reduziert Gewicht.
Nur wenige Aktivitäten verbrennen mehr Kalorien schneller.

6. Laufen ist eine flexible Trainings-Methode.
Du kannst Dein eigenes Tempo bestimmen, mit oder ohne Begleitung, wann immer Du willst.

7. Laufen gibt ein gutes Gefühl.
Deine Fitness, Selbstachtung und Dein Selbstvertrauen steigern sich durch ein regelmäßiges Lauf-Programm.

8. Es ist der einzige Sport den Freizeitläufer mit Weltklasse-Athleten zusammen betreiben.
Du kannst an keinem Fußball-Länderspiel teilnehmen oder auch nur an einem Bundesliga-Spiel. Aber fast jedes Wochenende konkurrieren Läufer in den selbem Wettbewerben mit den schnellsten Menschen auf dieser Welt. Es sind soziale Begegnungen, die Spaß und Freundschaft betonen.

9. Laufen können sowohl Familien als auch Singles, altersunabhängig.
Es gibt Laufprogramme für Kinder, Meisterprogramme für über 40-jährige und Veranstaltungen für Familien.

10. Du wirst in guter Gesellschaft sein.
Millionen Menschen laufen. Du findest überall auf der Welt Laufgemeinschaften.

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Vielen Dank! Das war es für diese Woche.

Achte gut auf Dich, hege, pflege und nähre das Wesen, das Dir aus dem Spiegel entgegenschaut. :-)

Bis nächsten Mittwoch - Dein Jürgen Curdt

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Anmerkung: Für Autorenangaben und Rechte übernehme ich keinerlei Haftung. Falls irgendwelche Copyrights verletzt werden sollten, bitte ich den Autor, sich mit mir in Verbindung zu setzen.

Beteiligung:

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“Wenn zwei Knaben jeder einen Apfel haben und sie diese Äpfel tauschen, hat am Ende auch nur jeder einen. Wenn aber zwei Menschen je einen Gedanken haben und diese tauschen, hat am Ende jeder zwei Gedanken.” (Platon)

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